のしかかるような重さは、たぶん霊のせいじゃありません。肩がこっている?

12月 1, 2014 No Comments

これはtweepie「みんなのツイート」から、いろんな人の
いろんなことをのぞいてみよう、というコラムです。

本日のテーマ: 肩がこっている?

https://twps.jp/1p/answer_list.php?q_id=1333

肩こりや腰痛による仕事効率の低下度合いは平均で34.7%となり、1人あたり年間143万円の損失になると、平成24年12月に佐藤製薬株式会社が発表した記事にあります。慢性化してしまうと、生活にまで支障をきたすので大変です。ただ、どちらもよく耳にする症状ながら、身に覚えのある方はどれくらいいるものなのでしょう。中でも今回は肩こりに話を絞って、みなさんへお尋ねしてみました。

【1】病院のお世話になっている
過半数の63%が「こっている 肩から腰までがちがちにこっています。現在、整形外科通院6年目です」「こっている 頭痛がするくらいこっている」「こっている 肩に押しつぶされそうよ」「こっている 目からきていると思う」「こっている 職業柄だなこりゃ」「こっている 自覚はないけどこっているらしい!」とつぶやいていました。デスクワークや姿勢の悪さが原因だと意識している人も見られます。

長時間にわたって、同じ格好で椅子に腰掛けているのが体に良くないのは、だいたい想像がつくでしょう。しかしそれ以前に、椅子と机の高さを合わせるのが大切だと、2014年5月25日付の東京IT新聞の記事にあります。床からの高さが机は65~70cm、椅子は37~43cmが適当で、足全体が床につき、キーボードに手を置いたとき肘が90度以上になるようにすると、体への負担が少なく済むそうです。

身長や座高によって調整は必要でしょうけれど、一点に力が入りっぱなしの状態は、こりを重くするだけです。集中したいときこそ、リラックスして挑むのが理想的。少しずつでも軽減させていけば、作業効率が上がるはずです。まずは机と自分の位置から、チェックしてみましょう。

【2】肩に限れば、健康そのもの
問題なしの方は「こっていない 精神的もあるで、ストレス解消重要なんやで」「こっていない 肩こりはあまり無いですね。その代わり腰痛がひどいです」「こっていない 今まで生きてきて、肩はこった事がないっす(O_O)」「こっていない 寝る前にストレッチをするようになってから肩がこらなくなりました」「こっていない 日によってちがう」としています。現在は、と注釈がついたり、違う部位がこっている等の声が出ていました。

性別だと男性は56%が、女性は78%がこっていて、後者の約5人中4人に自覚症状がありました。世代別だと40代の45%がこっておらず、最多でした。20代までは総合結果通りで、30代と70代は67%が、50~60代は70%強がこっていると回答。

地域別だと東海の47%、北海道・東北の45%、関東の43%がこっていない側で、関西は総合結果と同じです。四国と九州に至っては約85%がこっていて、お疲れ気味の様子。職業別だと会社役員は両者半々で、会社員は45%がこっていません。公務員はほぼ総合結果と同じで、他は約70%以上がこっており、中でもパート・アルバイトは83%が選択していました。また既婚者は46%がこっていないのに対し、子供のいる家庭だと総合結果に準じていて、変化が見られます。

若いからこってない、というツイートも出ていたので、年齢が上がるほど肩こり人口が増えるのかと思いきや、微増する程度で別の要因が大きいことが窺えます。食事をするのでさえ、腕を使わずに行うのは困難です。肩がこっていると些細な動作がつらくなってしまいますから、できるだけ労りながら付き合っていきたいものです。

【今回のナンバーワンツイート】……「こっていない 「巨乳だから肩こった」って言いたいw」
そのままだと、ただのくたびれた女性になっちゃいますからね。言うだけ言って、疲れごと笑い飛すのが健康的でしょう。

あなたは「肩がこっている?」 tweepieで、ツイートお待ちしてます

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