好みがどうあれ、なるときはなるんですが、あえてお聞きします。筋肉痛、好き?嫌い?

10月 24, 2016 No Comments

これはtweepie「みんなのツイート」から、いろんな人の
いろんなことをのぞいてみよう、というコラムです。

本日のテーマ: 筋肉痛、好き?嫌い?

https://twps.jp/1p/answer_list.php?q_id=959

スポーツの秋、真っ盛りですね。運動不足を解消しようと頑張っている方もいるでしょう。トレーニングには筋肉痛がつきものですが、なぜ年を取ると筋肉痛が遅れてくるかは不明だそうで、新陳代謝の低下などが原因として考えられると2016年8月13日付のガジェット通信の記事にあります。ところでみなさんのうち、筋肉痛を好んでいる人っているのかどうか、教えていただきました。

【1】動くときに支障をきたす
約3分の2にあたる69%が「嫌い 体を自由に動かせなくなる痛み、嫌いですわ」「嫌い この歳になると動くのが辛いです(笑)」「嫌い 好きな人っているのかしら」「嫌い 息するのも苦しいから筋肉痛は困る」「嫌い 筋肉痛になると吐き気を及ぼすわたし。変でしょうか?」「嫌い 気持ちよくないもん」と答えていました。

残りのさらに約3分の2にあたる22%が「どちらでもない なってしまうものは仕方ない」「どちらでもない 筋肉痛に好き嫌いもあるかヽ(`Д´)ノ」「どちらでもない 筋肉痛になるだけ動かない」「どちらでもない 「効いてる~!」って感じは好きだけど、しばらく動けないもん。トレーニング後の筋肉痛は特に困る」です。

また2016年04月17日付のGOINの記事によれば、筋肉痛になったとき冷湿布を貼っても治りが遅くなるので、一時的な痛み取りとして活用するに留めておくのがいいようです。弱いマッサージや、体を温めてからストレッチをするのは、つらさを和らげる効果が期待できます。

日常生活への不都合が先立つせいか、筋肉痛をただただつらい痛みとしか思えない人が主流でした。諦めの境地に至っている声も出ていて、複雑な思いを抱えている様子。普段ほとんど運動していないのに、急にたくさん動くことで一気に体中が筋肉痛になる、というパターンだと一層きつく感じるかもしれません。

【2】学生の20%にとっては、好ましい感覚
そして「好き あるに越したことない。基礎代謝のためにも」「好き 筋肉痛をゆっくりストレッチしてほぐすのは気持ちいい」「好き ここ最近はならないですが、筋肉使った感があって昔は好きでしたw」「好き この間みたいに湿布貼るほど痛いのは嫌だけどねww普通に筋肉痛ある分にはうれしいw」は約1割でした。

性別だと男性はほぼ総合結果通りで、女性は“嫌い”が微増し“好き”が6%に減っていました。世代別だと10代のみ“好き”が18%と伸びており、20代は“どちらでもない”が27%と多めです。30~40代は総合結果の範囲で、50代になると74%、60代以降では84%以上が“嫌い”でした。

地域別だと北陸・甲信越のみ“好き”が20%と平均の倍近くあり、北海道・東北は29%が“どちらでもない”です。東海と九州は“嫌い”が約76%に増えていました。職業別だと学生は“好き”が20%で、無職は29%、会社員と学生は約25%が“どちらでもない”です。自営業は74%、公務員は82%、主婦と会社役員は87%以上が“嫌い”でした。

行き過ぎた筋肉痛はしんどいですが、軽度であれば力強い体になるプロセスだと好んで受け入れている様子が窺えます。スポーツに親しみがある若いうちほど、良いものとされているのだと思います。女性、特に主婦や年配にとってはそれどころじゃないとはいえ、体をしっかり動かした証ですから、どうぞ筋肉痛になった自分を労わってあげてください。

【今回のナンバーワンツイート】……「好き 、汗かくのと同じ、生きているって実感する」
ネガティブなイメージが浮かびがちな中で、こういう考え方もできます。無理やりにでも前向きに捉えてみたら、少しは精神的なつらさが軽減されるんじゃないでしょうか。

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